Anonim

Penyelidikan baru, yang diterbitkan dalam BMJ , menggunakan data dari tiga kajian kohort prospektif membujur besar-besaran untuk menentukan sama ada buah individu secara berbeza dikaitkan dengan risiko diabetes jenis 2. Ia adalah kajian pertama untuk mengkaji bagaimana buah-buahan individu mungkin menjejaskan risiko diabetes.

Diketuai oleh pengarang senior Qi Sun dari Harvard School of Public Health, Amerika Syarikat, pasukan penyelidikan menganalisis data dari lebih dari 180, 000 orang - yang terdiri daripada lebih dari 3, 400, 000 orang tahun susulan - memeriksa persatuan penggunaan buah individu sehubungan dengan risiko diabetes jenis 2.

"Selain itu, kami menganggarkan kesan penggantian buah-buahan individu untuk jus buah sehubungan dengan risiko diabetes jenis 2, " jelas penyelidik.

"Pengambilan lebih banyak buah-buahan spesifik, terutamanya blueberry, anggur, dan epal, dikaitkan dengan risiko diabetes jenis 2 yang lebih rendah, sedangkan penggunaan jus buah yang lebih tinggi dikaitkan dengan risiko yang lebih tinggi, " kata mereka.

Sesungguhnya, orang-orang yang makan sekurang-kurangnya dua hidangan setiap minggu dari buah-buahan tertentu - terutamanya blueberries, anggur, dan epal - mengurangkan risiko diabetes jenis 2 sebanyak 23% berbanding mereka yang makan kurang daripada satu hidangan sebulan.

Sebaliknya, mereka yang menggunakan satu atau lebih hidangan jus buah setiap hari meningkatkan risiko menghidap diabetes jenis 2 dengan sebanyak 21%, mendedahkan Sun dan rakan sekerja.

Pasukan mencadangkan supaya menukar tiga jus jus setiap minggu untuk buah-buahan yang berlebihan akan mengakibatkan pengurangan risiko diabetes sebanyak 7%.