Seorang doktor menjelaskan mengapa kita perlu makan alpukat pada musim sejuk

Isi kandungan:

Seorang doktor menjelaskan mengapa kita perlu makan alpukat pada musim sejuk
Seorang doktor menjelaskan mengapa kita perlu makan alpukat pada musim sejuk
Anonim

Kulit yang sihat bermaksud kulit yang cantik. Kita harus menjaganya tanpa mengira musim, tetapi penjagaan harus berubah bergantung pada ciri-ciri alam sekitar.

Pada musim sejuk adalah penting untuk melindungi kulit daripada sejuk dan angin dan untuk mengatasi kesan pemanasan pusat. Pakar terapi dari klinik pesakit luar di Ershovskaya (wilayah Moscow) Tamara Smirnova bercakap tentang prinsip asas penjagaan kulit pada musim sejuk.

Kecantikan dari dalam dengan alpukat

“Kulit anda adalah cermin kesihatan badan anda, dan anda perlu sentiasa menjaga kulit anda. Yang pertama dan salah satu aspek yang paling penting ialah mengekalkan tahap penghidratan yang betul. Terdapat kaitan antara bulan kelahiran dan panjang umur Untuk memilih kosmetik yang sesuai dengan jenis kulit anda, perlu berunding dengan pakar. Perkara kedua penting ialah vitamin dan antioksidan. Pada musim luruh dan musim sejuk, siang hari kurang dan kurang sayur-sayuran dan buah-buahan segar, tetapi keperluan badan untuk vitamin berkualiti tinggi menjadi lebih besar. Oleh itu, anda harus cuba membuat diet anda supaya ia mengandungi semua vitamin yang diperlukan. Avokado boleh menjadi pembekal vitamin, minyak sayuran berkualiti tinggi dan antioksidan yang kuat, kata Tamara Smirnova. Para saintis akhirnya menemui rahsia keremajaan abadi

Mengekalkan kapilari yang sihat untuk perlindungan angin

“Angin dan perubahan suhu yang mendadak apabila kita memasuki bilik yang hangat dari jalan yang sejuk menimbulkan reaksi kulit yang tidak menyenangkan seperti kapilari yang diluaskan. Muka melecur, mengelupas. Krim untuk melindungi daripada ancaman luar boleh membantu, kata doktor.

3 lagi petua untuk memastikan kulit anda sihat pada musim sejuk:

  • Tidur lena
  • Berhati-hati dengan selsema
  • Aktiviti luar yang lebih kerap

Disyorkan: