7 sebab untuk menggantikan kopi biasa denganhijau

Isi kandungan:

7 sebab untuk menggantikan kopi biasa denganhijau
7 sebab untuk menggantikan kopi biasa denganhijau
Anonim

Biji kopi hijau ialah benih tumbuhan Coffea Arabica yang belum dipanggang. Semasa memanggang, antioksidan semula jadi yang terdapat dalam biji kopi disingkirkan, yang sama sekali tidak memberi manfaat kepada kesihatan kita. Tetapi memandangkan biji kopi hijau ini tidak melalui prosedur yang sama, ia dianggap sangat bermanfaat untuk kesihatan kita secara keseluruhan

Faedah Kesihatan Biji Kopi Hijau:

1. Kaya dengan anti-oksida:

Biji kopi hijau kaya dengan antioksidan yang mengurangkan kesan berbahaya radikal bebas dalam badan kita dan menjaga kesihatan kita secara keseluruhan. Beberapa kajian telah mengesahkan bahawa kacang hijau mentah dan tidak diproses mempunyai 100% asid klorogenik tulen (CGA), yang pada asasnya adalah ester asid kafeik dengan sifat antioksidan yang kuat.

2. Meningkatkan metabolisme:

Asid klorogenik yang terdapat dalam biji kopi hijau juga dikenali sebagai penggalak metabolisme. Ini meningkatkan kadar metabolisme asas (BMR) badan kita ke tahap yang besar, yang meminimumkan pembebasan glukosa yang berlebihan daripada hati ke dalam darah.

3. Membantu membakar lemak berlebihan:

Disebabkan kekurangan glukosa, badan kita mula membakar sel-sel lemak yang disimpan untuk memenuhi keperluan glukosanya. Dengan cara ini, biji kopi hijau tulen meningkatkan keupayaan pembakaran lemak kita dan akhirnya membantu kita menyingkirkan berat badan berlebihan.

4. Penahan selera:

Jika anda mengalami peningkatan selera makan, biji kopi hijau boleh banyak membantu anda. Mereka adalah penahan selera makan dan boleh mengawal keinginan makanan kita dan menghalang kita daripada makan berlebihan. Jadi badan kita mula membakar lemak dan kita menyingkirkan berat tambahan itu.

5. Mengurangkan paras kolesterol jahat:

Paras kolesterol kita boleh diturunkan dengan ketara dengan biji kopi hijau. Lipoprotein berketumpatan rendah (LDL), juga dikenali sebagai "kolesterol jahat," adalah punca utama yang menjadikan kita terdedah kepada penyakit kardiovaskular yang membawa maut, termasuk serangan jantung. Kajian menunjukkan bahawa ini boleh dicegah dengan kerap mengambil kopi hijau.

6. Digunakan untuk detoksifikasi:

Ekstrak kopi hijau ialah penyahtoksin semula jadi. Ia membersihkan hati untuk menyingkirkan toksin, kolesterol jahat, lemak yang tidak diperlukan, dll. Apabila hati dinyahtoksik, fungsinya bertambah baik, yang akhirnya menenangkan metabolisme kita dan meningkatkan kesihatan kita secara keseluruhan.

7. Meningkatkan Tenaga:

Disebabkan kehadiran sejumlah besar kafein, kopi hijau boleh digunakan sebagai penggalak tenaga yang sangat baik. Ia boleh meningkatkan tahap tenaga kita dan memastikan kita sentiasa aktif sepanjang hari.

Disyorkan: