Sihir Aronia! 7 keajaiban ini akan berlaku kepada badan anda jika anda memasukkannya ke dalam diet anda

Sihir Aronia! 7 keajaiban ini akan berlaku kepada badan anda jika anda memasukkannya ke dalam diet anda
Sihir Aronia! 7 keajaiban ini akan berlaku kepada badan anda jika anda memasukkannya ke dalam diet anda
Anonim

Aronia telah menarik banyak minat saintifik sejak beberapa tahun kebelakangan ini kerana warna ungu dan pigmentasi hampir hitam, yang berasal daripada kandungan polifenol dan anthocyanin yang padat dalam buah. Menurut kajian, 1480 mg kandungan antosianin didapati dalam 100 g, manakala kandungan polifenol diukur pada 1752 mg setiap 100 g dalam beri aronia segar.

Ciri-ciri anti-karsinogenik: Kehadiran polifenol dalam buah, yang merupakan antioksidan yang kuat, dipercayai dapat melindungi tubuh daripada kerosakan sel yang disebabkan oleh karsinogen, Melawan penyakit jantung: Jumlah sebatian fenolik yang agak tinggi dalam chokeberry bertanggungjawab untuk pelbagai manfaat kesihatan. Fenol diketahui berkesan dalam mengehadkan kerosakan aterosklerotik yang disebabkan oleh penyakit jantung.

Anti-radang: Penyelidik Jepun juga mendapati bahawa chokeberry boleh menyekat tindakan COX-2, yang merupakan agen pro-radang yang sangat kuat. Selain kebolehan menyekat COX-2, chokeberry juga mengurangkan kerengsaan perut yang disebabkan oleh beberapa ubat anti-radang bukan steroid.

Sumber antioksidan: Kajian itu juga mendapati chokeberry adalah salah satu sumber antosianin terkaya, dengan 100 gram buah yang mengandungi ca. 500 mg antosianin. Selepas pengambilan, chokeberry membantu meningkatkan kapasiti antioksidan darah, yang melindungi tubuh daripada tekanan oksidatif. Selain itu, chokeberry juga menggabungkan manfaat kesihatan teh hijau dan wain merah dengan mengandungi kedua-dua jenis polifenol, katekin dan antosianin.

Kesihatan Saluran Kencing: Manfaat lain yang akan diperolehi daripada memasukkan buah chokeberry dalam diet anda ialah ia membantu kesihatan saluran kencing (jangkitan saluran kencing). Berjuta-juta orang di seluruh dunia mengalami pelbagai jangkitan, punca utamanya ialah Escherichia coli. Beberapa simptom termasuk kerap membuang air kecil disertai rasa sakit. Kajian baru mendedahkan bahawa bersama dengan beri biru, beri chokeberry juga berkesan dalam memerangi penyakit berjangkit. Malah, chokeberry didapati lima kali lebih berkesan daripada beri biru kerana kandungan asid kuiniknya yang tinggi, yang terbukti dapat mencegah jangkitan saluran kencing.

Kawalan berat badan: buah chokeberry juga terbukti bermanfaat apabila ia berkaitan dengan pengawalan berat badan. Ia menghalang badan daripada menyimpan lemak di sekeliling perut. Satu lagi faedah tambahan menggunakan chokeberry ialah ia meningkatkan tahap lipid dan kolesterol dalam badan, sekali gus membantu badan menghasilkan kolesterol baik.

Faedah lain:<

Disyorkan: