9 sebab bagus untuk minum jus delima setiap hari

Isi kandungan:

9 sebab bagus untuk minum jus delima setiap hari
9 sebab bagus untuk minum jus delima setiap hari
Anonim

Merah delima, lazat dan kaya dengan khasiat - biji delima adalah pembantu yang kuat dalam melindungi kesihatan anda. Delima mengandungi antioksidan unik dan kuat yang dipanggil punicalagin.

Jus delima telah terbukti mempunyai kapasiti antioksidan yang lebih besar daripada wain merah, jus anggur, jus kranberi, teh hijau atau jus acai. Mengambil jus delima mengurangkan tekanan oksidatif (kesan toksik radikal bebas) pada orang yang sihat. Ia juga menyediakan perlindungan terhadap penyakit jantung, kanser dan gangguan kognitif.

Faedah Kesihatan

Pencegahan kanser:

1. Delima mempunyai kesan anti-radang yang boleh melindungi daripada kanser dan penyakit kronik lain.

2. Delima mempunyai sifat anti-angiogenik, yang bermaksud ia boleh membantu menghalang tumor sedia ada daripada membesar.

3. Delima adalah salah satu daripada beberapa makanan (cendawan yang lain) yang mengandungi perencat aromatase semulajadi. Ini bermakna mereka menyekat pengeluaran estrogen, yang boleh mengurangkan risiko kanser payudara.

4. Selepas rawatan untuk kanser prostat, dua kajian menunjukkan bahawa jus delima atau suplemen memperlahankan peningkatan PSA.

Perlindungan daripada penyakit kardiovaskular

5. Fitokimia delima mengurangkan pengoksidaan LDL (menyumbang kepada perkembangan plak aterosklerotik).

6. Fitokimia delima mempunyai sifat menurunkan tekanan darah.

7. Dalam kajian yang melibatkan pesakit yang mengalami penyumbatan teruk dalam arteri karotid, selepas mengambil satu gelas jus delima setiap hari selama satu tahun, pengurangan 30% dalam plak aterosklerotik dilihat. Bagi peserta yang tidak mengambil jus delima, plak aterosklerotik meningkat sebanyak 9%.

Meningkatkan ingatan dan fungsi otak

8. Suplemen delima yang diambil sebelum dan selepas pembedahan menghalang disfungsi ingatan selepas pembedahan yang berkaitan dengan cantuman pintasan arteri koronari.

9. Orang yang lemah daya ingatan yang minum jus delima setiap hari menunjukkan peningkatan pengaktifan otak seperti yang diukur oleh MRI berfungsi.17

Mengeluarkan aril yang boleh dimakan daripada buah delima adalah mudah apabila anda tahu cara melakukannya. Cara paling mudah ialah memotong buah di sekeliling diameter, belah dua dan kemudian tekan bahagian belakang dengan belakang sudu besar. Rasa dan manfaat kesihatan buah delima berbaloi dengan usaha anda.

Nikmati buah delima segar, terutamanya apabila musimnya, dan simpan beberapa aril di dalam peti sejuk untuk menikmati manfaat kesihatannya sepanjang tahun. Musim delima biasanya berlangsung dari Oktober hingga Februari.

Apabila memilih buah delima, cari buah yang masak dan berwarna dalam dengan kulit luar merah hingga coklat kemerahan yang berat.

Disyorkan: