Kenapa rasa berat di kaki berlaku?

Isi kandungan:

Kenapa rasa berat di kaki berlaku?
Kenapa rasa berat di kaki berlaku?
Anonim

Salah satu sebab utama berlakunya keadaan sedemikian ialah beban statik yang berpanjangan:

• Penguncupan otot kaki yang kuat dan statik serta ketegangan berterusan diperhatikan pada orang yang profesionnya dikaitkan dengan berdiri berpanjangan dalam kedudukan menegak - atlet, pakar bedah, pendandan rambut, pekerja komersial, dsb.

• Penguncupan otot kaki yang jarang dan lemah diperhatikan dalam gaya hidup yang tidak aktif atau pada orang yang pekerjaannya melibatkan duduk lama di tempat yang sama.

Kedua-dua punca membawa kepada pelanggaran aliran keluar vena dari anggota bawah dan mencetuskan kekurangan vena, yang boleh memburukkan lagi perkembangan penyakit varikos, tromboflebitis dan trombosis.

Perubahan Musim

adalah satu lagi punca berat di kaki. Suhu udara boleh menjejaskan pertukaran cecair dalam tisu badan. Dalam cuaca panas, peredaran darah di bahagian bawah kaki terganggu dan seseorang boleh mendapat edema.

Berat berlebihan

anggota bahagian bawah sentiasa perlu membawa paun ini. Ini membawa kepada peningkatan ketegangan otot dan menyebabkan peningkatan dalam jumlah bukan sahaja peredaran darah, tetapi juga jumlah cecair interstisial. Semua faktor ini menyebabkan mampatan vena dan mengganggu edema vena.

Perempuan

Wanita yang lebih suka kasut bertumit tinggi selalunya berasa berat dan keletihan pada kaki mereka pada penghujung hari. Keadaan fisiologi berikut boleh berlaku pada wanita disebabkan oleh hormon:

• gangguan dan turun naik fisiologi dalam tahap hormon;

• kehamilan;

• mengambil pil perancang hormon;

• kelahiran;

• permulaan menopaus.

Gangguan peredaran darah yang kerap di bahagian bawah anggota badan juga disebabkan oleh keutamaan wanita terhadap kasut bertumit tinggi, yang meningkatkan beban otot.

Patologi sistem kardiovaskular

Memandangkan jantung adalah "pam utama" yang mengepam semua darah, dalam sesetengah penyakit otot jantung adalah mustahil untuk peredaran darah yang normal. Patologi ini termasuk:

• kardiomiopati;

• perikarditis;

• kegagalan jantung kronik.

Berat di kaki juga berlaku dalam banyak penyakit saluran kaki seperti:

• aterosklerosis;

• endarteritis;

• vena varikos;

• tromboflebitis.

Semua ini membawa kepada pelanggaran peredaran darah normal pada anggota bawah dan berlakunya edema.

Lymphostasis

mungkin akibat daripada patologi kongenital sistem limfa atau penyakit yang diperoleh - trauma, melecur, angin merah, komplikasi selepas pembedahan. Bengkak kaki juga berlaku akibat pelanggaran aliran keluar limfa dari anggota bawah dan disertai dengan genangan darah vena dalam vena.

Beberapa penyakit tulang belakang

disertai dengan sakit atau berat di kaki. Osteochondrosis sakrum sering menjadi sebab untuk perkembangan sciatica. Selain berat di kaki, pesakit sebegini mengalami rasa "kaki lembut", kebas dan melecur di bahagian bawah anggota badan.

Flatfoot

Ini membawa kepada keletihan kaki yang cepat, postur yang lemah dan keletihan apabila berjalan. Dalam keadaan ini, pesakit merasakan berat "plumbum" di kaki, dan menjelang penghujung hari bekerja, bengkak dan sawan berlaku di kaki.

Lutut bursitis, gout, osteoarthritis dan rheumatoid arthritis: penyakit ini disertai dengan keradangan pada sendi anggota bawah.

Kegagalan buah pinggang akut dan kronik, sindrom nefrotik: penyakit buah pinggang ini membawa kepada pengekalan cecair dalam badan dan berlakunya edema yang boleh disetempat di seluruh badan, dalam.h dan di bahagian bawah kaki.

Diabetes mellitus

Salah satu gejala utama diabetes mellitus, yang disertai dengan peningkatan tahap glukosa dan kerosakan pada saluran, boleh menjadi rasa berat pada kaki. Sensasi mana yang boleh dilengkapkan dengan sakit, sawan dan kelemahan. Selepas itu, pesakit mungkin mengalami "kaki diabetes". Dan keadaan teruk ini, jika tidak dikawal, boleh mengakibatkan amputasi anggota badan.

Mengambil persediaan ubat tertentu

Sesetengah ubat menyebabkan cecair terkumpul dalam tisu lembut bahagian bawah kaki. Kesan sampingan yang serupa berlaku selepas pengambilan berpanjangan:

• agen hipotensi;

• persediaan penurun gula;

• persediaan hormon;

• ubat anti-radang bukan steroid.

Semasa mengandung

perubahan berlaku pada badan wanita, yang membawa kepada penampilan bengkak dan berat di kaki pada hampir separuh daripada wanita hamil.

Lihat gejala yang mengiringi bengkak dan berat di kaki yang perlu anda hubungi "Ambulans":

• kesukaran bernafas;

• sakit dada yang berlangsung lebih daripada 10 minit;

• pening;

• kesedaran keliru;

• sawan;

• trauma baru-baru ini yang menyebabkan bengkak pada anggota bawah

Untuk mengetahui sebab yang membawa kepada berlakunya rasa berat di kaki, beberapa ujian diagnostik diperlukan. Taktik rawatan berat di kaki juga bergantung pada kajian ini. Ia dinyatakan dalam kaedah rawatan penyakit asas yang membawa kepada edema dan kekurangan vena. Dan juga kaedah tambahan untuk menghilangkan sensasi yang tidak menyenangkan di kawasan kaki dengan bantuan persediaan venotonik. Pilihan cara untuk mengekalkan nada dinding vena bergantung pada data mengenai keadaan mereka dan penyakit yang menyertainya yang terdapat pada pesakit. Hanya doktor boleh memilih persediaan dan dos yang diperlukan.

Inilah yang disarankan oleh pakar:

1. Ambil kedudukan mendatar dan angkat kaki supaya berada 15-20 cm di atas paras jantung. Selepas 10-15 minit dalam kedudukan sedemikian, anda akan berasa lega.

2. Jangan pakai pakaian dan seluar dalam yang mengganggu aliran darah normal ke bahagian bawah badan - contohnya, seluar jeans ketat, tali pinggang ketat, korset yang mengetatkan bahagian perut.

3. Jangan pakai kasut yang tidak selesa - kasut ketat atau kasut tumit tinggi.

4. Cuba hilangkan berat badan tambahan, buat beban tambahan pada kaki.

5. Pakai stokin dan seluar dalam anjal jika gaya hidup dan kerja anda melibatkan berdiri atau duduk berpanjangan.

6. Sebelum mandi, urutkan tulang kering anda dengan lembut. Selepas mandi, bilas kaki anda dengan air sejuk dan lakukan urutan berikut: gosok kaki anda dengan tuala lembut, gerakkannya mengikut arah dari kaki ke peha.

7. Semasa mengandung, ikut semua cadangan di atas.

Jika anda berasa berat di kaki anda, anda boleh menjalani sesi terapi fizikal. Cuba set latihan berikut:

1. Berdiri di atas tangga dan pindahkan berat badan utama ke hadapan anak tangga. Pastikan belakang anda lurus dan otot kaki anda tidak boleh tegang. Mengekalkan keseimbangan anda, berundur sedikit selama 10 saat dan kembali ke kedudukan permulaan. Ulang 3 kali dan jika anda letih, berehat sebentar. Pilih tempat berhampiran dinding untuk berpegang sekiranya anda kehilangan baki.

2. Duduk di atas kerusi dan bentangkan kaki anda lebar-lebar. Bersandar pada tumit dan tanpa memisahkannya dari lantai, mula mengecut dan menyebarkan jari kaki dengan lancar, melakukan pergerakan seperti gelombang. Lakukan begitu banyak pergerakan sehingga pada akhirnya anda berasa keletihan yang menyenangkan.

3. Baling duit syiling besar ke atas lantai dan cuba ambil dengan jari kaki anda. Apabila anda naik tahap, gunakan syiling yang lebih kecil.

Langkah dan senaman yang dinyatakan boleh digunakan untuk sebarang penyakit yang membawa kepada penampilan berat di kaki, tetapi ia hanya akan menghalang perkembangan kekurangan vena. Kaedah utama untuk menghapuskan gejala yang tidak menyenangkan ini adalah rawatan penuh patologi ini, yang menyebabkan pelanggaran peredaran darah normal di kaki. Ingat ini dan jangan tangguhkan lawatan ke pakar.

Disyorkan: