Terdapat sebab fisiologi dan psikologi untuk berlakunya sebarang penyakit. Sudah tentu, alergi tidak terkecuali dalam hal ini. Kebanyakan kita mungkin tahu apakah mekanisme fisiologi alahan. Tetapi kami akan ingatkan. Malah, sistem imun terlalu sensitif terhadap bahan tertentu. Iaitu, badan tidak boleh bertolak ansur dengan bahan ini, enggan menerimanya. Seiring dengan ini, bagaimanapun, terdapat juga mekanisme psikologi yang serupa dalam manifestasi alahan. Lihat apa maksudnya. Dalam kehidupan seseorang terdapat keadaan atau situasi, atau orang yang dia tidak mahu menerima apa adanya, tetapi sewajarnya, dia tidak boleh mengubahnya
Apakah bukan persepsi yang tepat yang membawa kepada alahan?
Apa yang ditindas oleh orang itu sendiri atau melarang dirinya, pakar dalam bidang ini menerangkan. Mari kita mulakan dengan fakta bahawa ada sesuatu yang menjengkelkan anda (dengan cara ini, ruam alergi juga dipanggil kerengsaan). Contohnya, anda jengkel dengan perangai abang, nenek atau orang lain. Tetapi kerana ia adalah mengenai saudara-mara anda, anda melarang diri anda untuk menunjukkan kerengsaan anda. Dan dalam semua keadaan yang ditindas ini, emosi atau tidak suka itu sendiri, seperti yang anda sangka, tidak hilang di mana-mana. Jika anda melarang diri anda sesuatu, apa pun itu, kerengsaan daripadanya tidak boleh pergi. Ia hanya bergerak ke kawasan lain dan boleh direalisasikan, dinyatakan dalam penyakit fizikal - alahan kepada apa yang dikaitkan dengan orang yang jengkel. Ini mungkin haiwan kesayangan atau ubat yang telah anda ambil setakat ini. Oleh itu alahan kepada bulu haiwan atau ubat.
Apakah yang ditawarkan oleh perubatan tradisional dalam kes sedemikian?
Untuk mengelakkan sentuhan dengan haiwan dan bukan mengambil ubat yang menyebabkan alahan, tetapi menggantikannya dengan yang lain. Ya, sesungguhnya, langkah sedemikian boleh menyelamatkan anda daripada reaksi alahan untuk seketika. Tetapi adakah anda tahu mengapa itu? Kerana dengan mengelakkan haiwan dan tidak mengambil dadah, anda akan kurang mengingati mereka dan tidak merasakan kerengsaan yang kita bicarakan, yang kita tekankan. Jika ia tidak berkesan, jika anda tidak mempunyai cara untuk mengelakkan sentuhan dengan alergen, kaedah ini tidak akan berfungsi. Rawatan ubat memberikan kelegaan sementara yang sama. Tetapi di sinilah kerja psikologi pada diri sendiri datang untuk menyelamatkan. Kerana, seperti yang telah jelas di atas, alahan hampir selalu disebabkan oleh penindasan dan bukan persepsi.
Alahan dipanggil "fobia sistem imun" dalam apa yang dipanggil pengaturcaraan neuro-linguistik. Ia adalah salah satu hala tuju dalam psikologi dan psikoterapi. Alahan berlaku apabila sistem imun badan tidak dapat memahami secukupnya bahan yang tidak menyebabkan masalah kepada orang lain. Iaitu, sistem imun mula "takut" bahan tidak berbahaya dan tindak balasnya menjadi lebih kuat. Anda tahu bahawa ketakutan tanpa sebab, apabila tidak ada bahaya, dipanggil fobia. Inilah yang membolehkan rawatan alahan menggunakan kaedah psikoterapi yang dibangunkan untuk menghilangkan fobia ini.
Petua praktikal:
Cuba ketahui punca penyakit itu. Ini akan membantu anda menyedari masalah psikologi, akibatnya alahan itu sendiri akan berhenti wujud. Kerana anda tidak perlu lagi "mencurahkan kemarahan anda" dari pengalaman dalaman anda dan kebimbangan dalam penyakit badan fizikal
► Jika anda mengalami alahan terhadap habuk rumah, fikirkan sama ada anda terlalu terbawa-bawa dengan kebersihan dan ketenteraman yang ideal, sama ada anda membesar-besarkan kepentingan fakta ini. Pertimbangkan perkara berikut: adakah penyakit anda tidak muncul selepas berkomunikasi dengan seseorang yang anda kenali, yang anda anggap najis dan kotor?
► Jika anda mengalami alahan terhadap haiwan peliharaan, fikirkan apakah yang menghalang anda daripada menyayangi makhluk cantik ini? Ada kemungkinan ibu bapa anda pernah melarang anda mempunyai haiwan peliharaan. Atau mungkin anda pernah takut semasa kecil melihat anjing menggigit seseorang.
► Dalam kes alahan kepada produk tertentu, ingat jika anda tidak pernah mengalami kes apabila anda menggunakan produk sedemikian semasa perbualan yang tidak menyenangkan anda. Atau, ada kemungkinan orang yang mempunyai hubungan tegang dengan anda mungkin menyukai hidangan atau hidangan tertentu ini.
► Jika anda mengalami alahan kepada matahari, ada kemungkinan anda tidak menyukai orang kulit hitam. Atau mungkin anda bimbang tentang badan dan susuk tubuh anda apabila anda berjemur dengan pakaian mandi di pantai.
► Cuba ketahui punca psikologi alahan anda dengan membandingkan masa ia berlaku dan tempoh eksaserbasi dengan keadaan dan masalah yang anda hadapi dalam tempoh itu.
Amalan psikologi yang digunakan untuk rawatan:
1. Ketahui mengapa beberapa bahan yang sama sekali tidak berbahaya telah menyebabkan fobia dalam organisma anda. Untuk tujuan ini, secepat mungkin dan cepat ingat hubungan pertama dengan alergen dan kes pertama manifestasi tindak balas alahan: Apa yang berlaku dalam tempoh ini? Apa yang anda alami ketika itu? Berikut adalah contoh: jika anda berada di ambang gangguan saraf dan dalam keadaan sedemikian anda mula membasuh pakaian dengan serbuk pencuci, (yang sehingga kini anda telah menggunakannya tanpa sebarang masalah), ada kemungkinan bahawa ini atau kali seterusnya serbuk yang sama ini akan menyebabkan gejala alahan. Sebabnya ialah anda akan mula mengaitkan serbuk pencuci dengan pengalaman negatif yang kuat (dalam terminologi pengaturcaraan neuro-linguistik ini dipanggil "anchor"). Organisma akan mula takut bersentuhan dengannya dan akan melakukan yang terbaik untuk mengelakkan sentuhan ini. Ia melalui tindak balas alahan: ia akan menyebabkan hidung berair, hidung tersumbat atau ruam kulit, cuma jangan sekali-kali menggunakan serbuk pencuci khusus ini lagi.
2. Gunakan "mekanisme pemisahan". Cuba atau sebaliknya lakukan yang terbaik untuk melemahkan atau memutuskan sepenuhnya hubungan (perkaitan) yang terbentuk antara emosi negatif dan apa yang telah menjadi alergen. Meneruskan contoh serbuk pencuci: faham bahawa bukan mencuci pakaian dengan bahan kimia, tetapi peristiwa yang berlaku sebelum itu yang menyebabkan pengalaman negatif ini.
3. Lakukan senaman "anchor collapse". Ini bermakna menetapkan diri anda untuk merasai kegembiraan yang luar biasa apabila memikirkan bahan yang menyebabkan reaksi alahan anda. Katakan anda mengalami alahan terhadap oren. Bayangkan aroma yang menyenangkan dan warna cerah, kulit berliang, berbuih, rasa manis mereka (pastikan anda memberi perhatian kepada pelbagai jenis sensasi dari objek ini, produk, dll.: dalam erti kata sensasi visual, pendengaran, sentuhan, gustatory. dan pencium).
4. Kemudian nikmati sensasi ini sepenuhnya. Fikirkan tentang berapa banyak bahan berguna yang terkandung dalam produk ini. Jika anda melakukan senaman ini dengan kerap dan untuk masa yang lama, anda akan memaksa sistem imun anda untuk mempercayai bahawa oren bukanlah sesuatu yang berbahaya, tetapi sebaliknya - sangat menyenangkan dan berguna.
5. Semak keputusan. Jika anda mempunyai akses kepada bekas alergen anda, pilih masa dan tempat apabila anda mendapat tidur yang nyenyak dan berasa tenang dan yakin. Kemudian aturkan hubungan dengan bekas alergen anda ini dan pastikan tiada lagi tindak balas alahan.
