Tahukah anda daun bawang juga boleh membantu anda menurunkan berat badan? Kerana ia merangsang proses detoksifikasi semulajadi badan. Hebat bukan
Dan jika ada satu perkara yang membuatkan daun bawang berbaloi untuk dimakan, pastinya ia adalah keupayaannya untuk menghapuskan toksin. Anda juga mungkin tidak tahu bahawa daun bawang telah digunakan selama berabad-abad untuk meningkatkan kesihatan wanita.
Semulajadi dan untuk kesihatan
Leeks adalah sumber nutrien yang baik. Ia mengandungi banyak antioksidan dan flavonoid yang melawan keradangan dan meneutralkan kesan berbahaya radikal bebas. Di samping itu, sayur-sayuran juga merupakan sumber unik vitamin A dan C - yang membersihkan badan, melawan keradangan dan memulihkan pH optimum badan.
Rendah kalori, banyak manfaat
Leeks rendah kalori, menjadikannya ideal untuk diet penurunan berat badan. 100 g daun bawang segar mengandungi hanya 61 kalori.
Tumbuhan ini kaya dengan serat larut dan tidak larut, jadi anda boleh mengambilnya dengan kerap dan anda tidak akan mengalami masalah seperti sembelit.
Sayuran ini kaya dengan sumber vitamin dan mineral, termasuk zink, besi, kalium dan magnesium – semuanya penting untuk kesihatan manusia. Daun bawang juga mengandungi banyak asid folik – sangat penting untuk wanita hamil.
Leeks tidak mengandungi allicin sebanyak yang terdapat, contohnya, dalam bawang putih - namun, ia adalah antibiotik semulajadi yang kuat. Telah terbukti bahawa berkat kehadiran allicin dalam komposisi bawang putih dan bawang merah, seseorang dapat melindungi dirinya daripada pengumpulan kolesterol dalam aliran darah.
Menggalakkan kesihatan jantung
Pengambilan daun bawang secara tetap merangsang pembebasan nitrik oksida melalui dinding saluran darah. Akibatnya, peredaran darah dioptimumkan dan pembentukan bekuan darah berkurangan.
© Shutterstock
Membersihkan badan
Leeks mengandungi banyak air. Ini menerangkan sifat diuretiknya dan keupayaannya untuk menghapuskan toksin. Malah, tumbuhan ini kebanyakannya terkenal dengan sifat pembersihannya.
Bagaimana cara memasaknya?
Ambil 3 tangkai daun bawang, 1 liter air dan jus 1 lemon. Didihkan 1 liter air. Potong daun bawang dan masukkan ke dalam air. Rebus selama beberapa minit, dan kemudian, sebaik sahaja anda mengeluarkan periuk dari api, simpan airnya. Simpan dalam botol kaca. Masukkan jus lemon. Anda boleh menggunakan daun bawang yang direbus untuk membuat sup yang lazat.
Ambil 1 cawan minuman yang dihasilkan semasa perut kosong setiap pagi. Dengan cara ini, anda akan merangsang metabolisme dan mendapat manfaat maksimum daripada sifat pembersihan ubat semulajadi. Ambil gelas kedua anda 15 minit sebelum makan tengah hari. Menjelang penghujung hari anda perlu mengambil sekurang-kurangnya satu gelas lagi.
Anda boleh mengikuti diet pembersihan ini tidak lebih daripada 10 hari. Cuba gabungkan dengan menu rendah lemak dan senaman yang kerap. Anda akan melihat kesan positifnya tidak lama lagi.
