Rambut menjadi uban awal dengan kekurangan zink dan tembaga

Isi kandungan:

Rambut menjadi uban awal dengan kekurangan zink dan tembaga
Rambut menjadi uban awal dengan kekurangan zink dan tembaga
Anonim

Ibu dan ayah saya berumur lebih dari 60 tahun dan masing-masing hanya mempunyai beberapa rambut putih. Saya berumur lebih sedikit 40 dan rambut saya sudah agak uban. Saya pernah membaca bahawa uban adalah genetik. Dalam kes saya, ini jelas tidak berlaku. Adakah mungkin uban awal saya disebabkan oleh beberapa penyakit atau kekurangan vitamin penting dan unsur surih?

Veneta Stancheva, Pazardzhik

Untuk mengelakkan rambut beruban pramatang, anda harus makan makanan yang kaya dengan unsur surih dan sapu bawang dan jus rose hip ke dalam kulit kepala.

Untuk menjadi sihat, seseorang perlu mengambil makanan setiap hari yang mengandungi kira-kira 600 nutrien, tanpa metabolisme normal adalah mustahil. Kebanyakan daripada kita tidak mendapat satu perlima daripada elemen ini. Masalahnya boleh diselesaikan hanya jika anda membuat makanan anda pelbagai. Fakta bahawa tubuh kekurangan beberapa vitamin dan unsur surih ditunjukkan, sebagai contoh, oleh uban awal rambut. Ngomong-ngomong, keturunan memainkan peranan yang lebih kecil dalam penampilan rambut putih pertama daripada tabiat pemakanan keluarga.

Warna rambut bergantung pada pigmen yang terkandung di dalamnya - melanin. Dengan usia, badan mensintesisnya semakin kurang, tetapi proses ini boleh diperlahankan jika anda kerap mengimbangi kekurangan bahan tersebut, seperti: asid amino tyrosine (terkandung dengan banyaknya dalam susu dan produk tenusu, pisang, badam, bijan), vitamin daripada kumpulan B (B11, B12, B6), beberapa unsur surih (kuprum, zink, kromium, selenium, dll.), serta iodin, yang boleh anda perolehi daripada makanan laut.

Banyak bahan ini dikeluarkan dari badan dengan penggunaan kopi dan teh yang berlebihan, penggunaan jangka panjang ubat antihipertensi dan diuretik. Dan dengan usia, asimilasi beberapa unsur surih berkurangan.

Mereka yang kekurangan unsur surih seperti zink, kuprum, kob alt dan mangan bertukar putih sebelum waktunya.

Bagaimana untuk mengisi semula?

• Tembaga terdapat dalam daging lembu, ayam itik, ikan, makanan laut, roti bijirin penuh, pinggul mawar, kismis, labu dan kekacang.

• Zink boleh diperolehi dengan memakan biji gandum bertunas, labu dan biji bunga matahari, hati ikan, kuning telur, yis.

• Lebih banyak mangan ditemui dalam kranberi, oat, kacang soya dan roti gandum.

• Terdapat banyak kob alt dalam koko, mentega, produk tenusu, telur, bit.

Pewarna rambut semulajadi

• Air rebusan rosehip disyorkan untuk diambil secara lisan serta disapu ke akar rambut.

• Bawang tumbuk dicampur dengan minyak kastor dan disapu pada kulit kepala, kemudian balut rambut dengan tuala suam. Basuh topeng selepas sejam.

• Ia berguna untuk menggosok air rebusan jelatang ke akar rambut sebelum tidur (50 gram daun kering setiap cawan air mendidih).

Disyorkan: