Koko melambatkan penuaan pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun

Isi kandungan:

Koko melambatkan penuaan pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun
Koko melambatkan penuaan pada orang yang berumur lebih dari 50 tahun
Anonim

Koko mempunyai banyak sifat berguna – ia melambatkan penuaan dan meningkatkan fungsi otak. Secawan koko panas mempunyai kesan menyegarkan, membekalkan tenaga dan juga melindungi daripada virus dan jangkitan. Minuman itu merangsang otak dan meningkatkan daya ingatan. Kelebihan utama koko adalah pencegahan penyakit berkaitan usia yang berkesan. Jika anda berumur lebih dari 50 tahun, anda memerlukan secawan koko setiap hari.

Nilai pemakanan koko

Kelebihan utama minuman adalah dalam antioksidan yang terkandung di dalamnya. Merekalah yang melambatkan penuaan dan degenerasi sel. Dalam dua sudu besar koko hanya terdapat 60 kalori, tetapi juga banyak lemak sihat, karbohidrat dan serat yang cepat mengenyangkan badan. Contohnya, secawan koko mengandungi:

Image
Image

• 1.5 g lemak sihat;

• 8 g karbohidrat, di mana 5 g adalah serat;

• magnesium 102 mg – 30% daripada keperluan harian;

• zat besi 2 mg – kira-kira 25% daripada keperluan harian;

• mangan – 13% daripada keperluan harian;

• madu – 12% daripada keperluan harian;

• kalsium – 34 mg, iaitu 4% daripada nilai harian;

• 33 miligram fosforus, kira-kira 4% daripada elaun harian

Pencegahan Alzheimer dan Parkinson

Selain penumpuan dan perhatian, koko meningkatkan daya ingatan, mengurangkan keletihan. Ia boleh mengurangkan risiko mendapat penyakit Parkinson dan Alzheimer. Ia juga mencegah diabetes, strok dan serangan jantung. Kakao juga merupakan antidepresan yang hebat kerana ia meningkatkan tahap serotonin dalam otak.

Minuman itu baik dengan sendirinya. Tetapi jika anda menambah kayu manis atau bunga cengkih kepadanya, kesannya akan meningkat beberapa kali. Cengkih ialah sejenis antiseptik dan penahan sakit, manakala kayu manis, selain mempunyai aroma yang menyenangkan, meningkatkan peredaran darah.

Bahan untuk dua hidangan:

• 2 sudu kecil. susu;

• 2 sudu besar. koko;

• 1/2 sudu kecil. kayu manis;

• 1/4 sudu kecil. bunga cengkih, dikisar;

• secubit garam.

Ambil bekas kecil di mana anda boleh memanaskan minuman anda. Tuangkan koko, rempah dan garam. Masukkan susu dan kacau sentiasa dengan api sederhana. Sebaik sahaja susu mendidih, minuman sudah siap.

Disyorkan: