Assoc. Dr. Raykova: Mikrobiom kulit adalah faktor kesihatannya

Isi kandungan:

Assoc. Dr. Raykova: Mikrobiom kulit adalah faktor kesihatannya
Assoc. Dr. Raykova: Mikrobiom kulit adalah faktor kesihatannya
Anonim

Assoc. Dr. Vesela Raykova mempunyai 20 tahun amalan sebagai ahli mikrobiologi dan 10 tahun amalan klinikal dalam dermatologi. Beliau mengajar di Universiti Perubatan di Sofia di Jabatan "Mikrobiologi Perubatan" dan mengetuai Makmal Penyakit Menular Seksual. Dia seorang pakar dermatologi di klinik estetik metropolitan. Kami bercakap dengan Prof. Raykova tentang peranan mikrobiom dalam kesihatan kulit.

Profesor Madya Raykova, apakah mikrobiom badan manusia dan terutamanya kulit?

- Badan kita tidak steril. Kami wujud bersama dengan banyak mikroorganisma. Keseluruhan mereka menentukan apa yang dipanggil mikrobiom badan manusia. Bagaimana perasaan kita dan sama ada kita akan sihat bergantung pada kewujudan bersama mikroorganisma pada dan dalam badan kita. Flora normal kita (mikrobiom) mempunyai kesan positif pada kulit, saluran penghadaman, sistem saraf, sistem endokrin.

Kita memperoleh mikrobiom kita pada masa kelahiran, apabila anak melalui saluran kelahiran semula jadi ibu dan apabila menyusu. Dari masa ke masa, ia secara beransur-ansur diperkaya. Mikrobiom bayi adalah berbeza daripada kanak-kanak kecil, orang muda yang aktif dan orang dewasa yang lebih tua. Flora normal berubah kerana ia dipengaruhi oleh proses fisiologi dalam tubuh manusia, serta faktor persekitaran.

Sebagai contoh, saya boleh memberikan keasidan badan, yang berubah, menyebabkan beberapa mikroorganisma hilang atau sangat berkurangan dalam kepekatan, manakala yang lain meningkat. Perubahan suhu juga mempengaruhi flora. Walau bagaimanapun, dia mempunyai julat optimum di mana dia berkembang dengan baik, dan apabila itu terganggu, mereka berubah.

Kehadiran atau ketiadaan filem lipid air pada kulit kita, yang dihasilkan oleh kelenjar sebum dan peluh, juga menentukan jenis dan fungsi mikrobiom. Pada hakikatnya, mikrobiom menyesuaikan diri dengan kita, tetapi begitu juga kita. Kita hidup dalam simbiosis. Untuk kita sihat, mikromioma ini mesti disimpan dalam keseimbangan. Jika antibiotik diambil, sebagai contoh, yang bertujuan untuk melawan mikroorganisma penyebab penyakit, ia juga menjejaskan flora normal dan dengan itu keseimbangan terganggu. Dan ini adalah prasyarat untuk perkembangan keadaan penyakit.

Bagaimana untuk memulihkan keseimbangan mikrobiom jika kita telah mengambil antibiotik?

- Pautan langsung telah ditemui antara mikrobiom kulit dan saluran gastrousus. Apabila mengambil antibiotik, flora normal dalam badan ditindas. Cadangannya adalah untuk dia pulih. Ini dilakukan dengan mengambil probiotik, yang memulihkan kepekatan mikroorganisma usus dan memulihkan keseimbangan antara mikroorganisma dalam badan kita. Selain probiotik, terdapat juga prebiotik yang menyokong fungsi mikrob dalam probiotik. Dan yang dipanggil semakin digunakan. simbiotik - persediaan yang merupakan gabungan probiotik dan prebiotik. Ia boleh diambil secara lisan, tetapi kini boleh didapati yang digunakan melalui produk kosmetik pada kulit.

Image
Image

Assoc. Dr. Vesela Raykova

Adakah ini bermakna cukup dengan mengambil simbiotik untuk menormalkan mikrobiom kulit juga?

- Tidak mencukupi. Cara hidup, kehadiran tekanan kronik, pemakanan, aktiviti fizikal dan sukan, serta rejim tidur dan rehat juga penting. Faktor-faktor ini digabungkan dengan simbiotik boleh bekerjasama dan memaksimumkan kesannya.

Adakah keadaan kulit bergantung pada tekanan dan keadaan emosi kita?

- Ya, sudah tentu. Dengan tekanan kronik dalam badan, rembesan hormon adrenalin dan kortisol meningkat. Mereka merangsang fungsi jantung dan paru-paru, tetapi merosakkan kualiti kulit. Apabila seseorang itu tertekan, aliran darah ke kulit berkurangan dan aliran nutrien berkurangan dengan sewajarnya. Oleh itu, kepekatan antioksidan, serta ketepuan kawasan dengan oksigen, diturunkan. Secara beransur-ansur, kulit mula layu, garis halus dan kedutan terbentuk di dalamnya, warnanya berubah - ia menjadi tidak sekata, kekeringan, kemerahan dan rupa keadaan dermatitis diperhatikan, yang merupakan asas kepada penyakit kulit berikutnya.

Apakah nasihat anda kepada pesakit anda yang kulitnya telah terjejas teruk akibat tekanan tetapi belum berkembang menjadi penyakit kulit yang teruk?

- Sebagai tambahan kepada probiotik, adalah sesuai untuk mengambil apa yang dipanggil makanan super dan adaptogen.

Makanan super ialah makanan tambahan berkhasiat, unik dalam kandungan nutriennya dalam bentuk semula jadi dan tidak diproses - paling hampir dan semula jadi dengan badan kita. Mereka adalah sumber protein, vitamin, mineral, polisakarida penting, antioksidan, enzim dan asid lemak penting. Ia berguna untuk badan dan sistem imun, tetapi ia juga menjejaskan detoksifikasi badan dan mengekalkan keseimbangan badan. Contoh makanan super ialah biji chia, beri goji, biji rami dan spirulina, minyak kelapa, rumput gandum dan banyak lagi.

Adaptogen, seterusnya, menyokong fungsi penting badan semasa tekanan dan terlalu banyak kerja, senaman fizikal atau mental yang berat, sejuk, panas, sinaran, ketinggian tinggi, perubahan musim. Adaptogen adalah herba yang mengandungi bahan tertentu. Ia dianggap sebagai alternatif kepada perangsang dan nootropik.

Contoh adaptogen ialah rhodiola (akar emas), ginseng, ashwagandha, dsb. Saya yakin bahawa gabungan bahan di atas, tidur yang lebih lama dan berkualiti serta sukan biasa memulihkan bukan sahaja mikrobiom kulit, tetapi kecergasan seluruh badan, yang turut menjejaskan kesihatan dan keserian kulit.

Adakah imuniti khusus kulit wujud?

- Kulit adalah organ yang memisahkan dan melindungi tubuh kita daripada persekitaran, yang pertama kali memenuhi kesan faktor luaran. Dan untuk menangani penceroboh yang berbeza, kulit mempamerkan mekanisme pertahanan yang berbeza. Sebagai contoh, epidermis, yang merupakan bahagian paling luar kulit kita, terdiri daripada pelbagai lapisan sel yang ciri-cirinya berubah dari lapisan bawah ke lapisan atas. Alam semulajadi telah membuatnya supaya sel-sel lapisan paling bawah dalam masa 25 hingga 28 hari secara beransur-ansur ditolak ke dunia luar, dan yang paling luar menjadi lebih tahan terhadap faktor persekitaran. Dan jika mikroorganisma penyebab penyakit masuk ke dalam lapisan kulit yang lebih dalam, ia akan ditolak keluar secara mekanikal semata-mata.

Satu lagi mekanisme pertahanan kulit kita ialah keasidan dan pHnya. Mereka ditentukan oleh banyak kelenjar di dalamnya, merembeskan bahan yang melindungi kita. Filem ini tidak membenarkan faktor luaran menjejaskan fungsinya secara negatif.

Antibodi kelas immunoglobulin A juga terdapat dalam kulit kita, yang merupakan yang pertama secara khusus melawan mikroorganisma patogen dan menghalang perlekatannya pada sel sensitif. Dan ini adalah hubungan antara perlindungan tidak khusus dan khusus badan kita, hubungan antara imuniti semula jadi pada bahagian kulit dan yang disediakan oleh sistem imun. Akhir sekali, mekanisme perlindungan kulit kita ialah kehadiran flora normal di dalamnya dan pada permukaannya.

Apakah isyarat yang dihantar oleh kulit kita dan bilakah kita harus berunding dengan pakar dermatologi?

- Apabila kulit menjadi lebih sensitif, apabila ia mula berubah warna, apabila rasa kering, kerengsaan atau gatal-gatal muncul, pakar harus dicari dan dijaga dalam masa untuk mengelakkan perkembangan keadaan yang lebih teruk. Nasihat saya, jangan ubat sendiri. Selalunya manifestasi keadaan kulit yang berbeza kelihatan sangat dekat atau sama. Dan untuk membuat keputusan yang paling tepat tentang apa yang diperlukan oleh kulit, diagnosis yang betul diperlukan. Lagipun, itu adalah tugas pakar dermatologi.

Disyorkan: