Makanan super ini membersihkan saluran darah

Isi kandungan:

Makanan super ini membersihkan saluran darah
Makanan super ini membersihkan saluran darah
Anonim

Penggunaan walnut atau minyak walnut secara tetap mengurangkan risiko serangan jantung dan mencegah serangan jantung

Siapa dan mengapa tidak boleh makan strawberi

Satu kajian menunjukkan bahawa empat jam selepas makan segenggam kacang walnut, paras kolesterol dalam badan menurun dan fleksibiliti saluran darah bertambah baik, menyumbang kepada pengaliran darah yang lebih baik.

Hasil kajian yang mendedahkan manfaat walnut dan minyak walnut untuk jantung, ternyata penggunaan produk ini secara berkala melindungi daripada penyakit kardiovaskular, tulis akhbar Turki Sozcu.

“Jika anda makan segenggam walnut atau mentega kacang empat hari seminggu, anda boleh mengurangkan risiko penyakit jantung anda dengan ketara,” kata Penny Chris Etherton, profesor pemakanan di Penn State University.

Jika anda makan hanya tiga sudu besar (51 gram) minyak walnut, anda akan memperbaiki keadaan saluran darah anda dalam masa empat jam.

Minyak walnut didapati sangat bermanfaat untuk sel endothelial, yang terdapat pada bahagian dalam saluran darah dan memainkan peranan penting dalam keanjalannya.

Manfaat untuk jantung dan saluran darah

Jadi, walnut sebagai sebahagian daripada diet sihat adalah baik untuk jantung. Produk ini, yang mengandungi asid lemak tak tepu dan nutrien lain, boleh menjadi snek penting.

Jika anda mengalami masalah jantung, anda akan sangat membantu untuk memasukkan walnut dalam diet anda.

Manfaat Tulang

Sesetengah pakar mendakwa bahawa walnut, kerana kandungan kalorinya, menyebabkan penambahan berat badan, tetapi kebanyakan pakar mengatakan bahawa dengan penggunaan sederhana produk ini, kalori yang diperoleh daripadanya tidak disimpan dalam rizab lemak badan, sebagai tambahan, bahan yang terkandung di dalamnya membantu menguatkan tulang.

Manfaat Kulit

Walnut sebagai sumber yang kaya dengan asid lemak omega-3 dan madu juga sangat bermanfaat untuk kulit. Makan dua hingga tiga biji walnut sehari meningkatkan keanjalan kulit dan membantu sel kulit kekal penting.

Manfaat Otak

Disebabkan fakta bahawa bersama-sama dengan asid linoleik dan alfa-linolenik, walnut mengandungi vitamin E dan B6, ia mempunyai kesan positif pada sistem saraf.

Sesetengah saintis percaya bahawa makanan membantu organ yang menyerupainya, dan walnut menyerupai bentuk otak. Tetapi walnut bukan sahaja kelihatan seperti otak, tetapi benar-benar mempunyai sifat yang bermanfaat untuk organ ini.

Pertama sekali, walnut melakukan fungsi antidepresan dalam memerangi tekanan, selain itu, ia adalah agen penyembuhan bagi mereka yang mengalami masalah tidur. Pengambilan walnut sebelum tidur kerana triptofan yang terkandung di dalamnya boleh menyelesaikan masalah insomnia.

Manfaat Kencing Manis

Masalah diabetes yang paling biasa ialah gula darah tinggi. Kacang membantu mengekalkan paras gula dalam darah lebih rendah sambil mengurangkan risiko penyakit jantung pada pesakit diabetes.

Produk manakah yang merendahkan kolesterol

Perlindungan daripada kolesterol jahat

Makan empat hingga lima biji walnut sehari meningkatkan tahap kolesterol "baik" dan membantu mengeluarkan kolesterol "jahat" daripada badan.

Pada masa yang sama, produk ini membersihkan dan melebarkan saluran darah, seterusnya mengurangkan risiko mendapat penyakit kardiovaskular.

Disyorkan: