Kuasa Besar Rahsia Penglihatan

Isi kandungan:

Kuasa Besar Rahsia Penglihatan
Kuasa Besar Rahsia Penglihatan
Anonim

Mata ialah penunjuk luaran yang mencerminkan keadaan dalaman kita. Mereka boleh menukar warna mereka, bergantung pada mood - mereka menjadi lebih cerah pada saat kerengsaan, kerana saluran darah mengembang, dan lebih gelap pada saat euforia - murid berkembang. Mereka boleh kehilangan kilauan mereka dalam kemurungan - kerana kekurangan penghidratan, yang bergantung kepada jumlah dopamin dalam otak. Tetapi bukan hanya otak yang mempengaruhi mata. Hubungan antara mereka adalah dua hala. Dan anda boleh mendapat manfaat daripadanya.

Berikut ialah lima cara mudah untuk mempengaruhi otak dengan mata anda

• Nyahfokuskan pandangan anda untuk menghilangkan tekanan

Dalam masa tekanan, bidang penglihatan mengecil: untuk memfokuskan pada potensi ancaman, mata beralih daripada mod landskap kepada mod potret. Ini menyebabkan tindak balas tekanan dalam batang otak, di mana nukleus saraf kranial yang mengawal pergerakan mata terletak. Kembali kepada mod pandangan yang terganggu boleh mengganggu tindak balas, mengikut prinsip maklum balas saraf. Tanpa menggerakkan kepala atau mata anda, tutup sebanyak mungkin ruang kiri dan kanan.

• Fokus pada matlamat untuk mempercepatkan dan meningkatkan tenaga

Dalam erti kata literal, pilih satu titik dalam ruang dan “berpegang” padanya dengan pandangan anda. Telah terbukti secara eksperimen bahawa apabila seseorang memfokus pada sasaran, jarak secara subjektif kelihatan 17% lebih kecil dan bergerak 23% lebih pantas.

• Gerakkan mata anda untuk membersihkan kenangan yang menyakitkan

Kaedah ini - desensitisasi dan pemprosesan semula dengan pergerakan mata - digunakan dalam psikoterapi untuk gangguan tekanan selepas trauma. Tumpukan mental pada apa yang mengganggu anda dan mula, tanpa menggerakkan kepala anda, untuk memindahkan murid dari satu sisi ke sisi yang lain dan menyerong. Pada masa yang sama, mata harus bergerak seperti dalam tidur sebentar.

Pencipta kaedah, Francine Shapiro, percaya bahawa kaedah itu berfungsi dengan cara berikut: ia mengaktifkan bahagian otak yang terlibat dalam memproses pengalaman traumatik semasa tidur. Walaupun mekanisme itu sendiri masih belum diketahui dengan tepat, kesan terapeutik telah disahkan oleh banyak kajian. Kaedah ini berkesan walaupun anda mengamalkannya sendiri di rumah.

• Tutup mata anda untuk mengingati segala-galanya

Hipnosis di mana watak-watak thriller Hollywood diselami supaya mereka dapat mengingati peristiwa dari masa lalu yang jauh tidak ada kena mengena dengan ini. Cuma penglihatan memerlukan 30% daripada sumber otak. Dan apabila anda menutup mata anda, anda mematikan "program tamak" ini buat sementara waktu, membebaskan tenaga untuk kerja lain. Penyelidikan menunjukkan bahawa dengan mata tertutup, orang mengingati 44% lebih butiran dan hampir dua kali lebih mungkin untuk memberikan jawapan yang betul pada ujian pemikiran kreatif. Dengan cara ini, terdapat bukti bahawa beberapa minit berehat dengan mata tertutup membantu menyatukan kemahiran motor dalam ingatan motor. Contohnya, selepas bermain alat muzik.

• Pandang ke langit untuk memastikan otak anda kekal muda

Penglihatan yang lemah memberi kesan negatif pada tumpuan dan fungsi kognitif - semasa zaman kanak-kanak dan terutamanya dengan usia. Salah satu sebabnya ialah kerana masalah mata, kita mula kurang bergerak dan kurang melihat detail. Oleh itu, otaknya kekurangan rangsangan fizikal dan pengalaman baru. Selalunya, ini disebabkan oleh miopia, yang berkembang, antara lain, sebagai kekurangan cahaya matahari. Untuk menghentikan pertumbuhan berlebihan bola mata (ini adalah punca miopia), dopamin diperlukan, yang menghalang aktiviti fibroblas (sel tisu penghubung). Dan untuk mengaktifkan reseptor dopamin dalam retina, cahaya dalam julat 290-420 nm diperlukan. Lampu tidak memancarkannya. Tetapi matahari memberikannya kepada kita dengan banyaknya.

Disyorkan: