Jika anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat, tetapi anda tidak mempunyai masa untuk melakukannya, atau anda tidak mempunyai peluang untuk membeli produk yang mahal, kami cadangkan anda membiasakan diri dengan diet kami.
Diet Ekspres
Hanya dalam 14 hari anda boleh menyingkirkan berat badan berlebihan dengan menurunkan sekurang-kurangnya 8-12 kg.
Ikuti arahan kami, dengan jelas berpegang pada corak yang ditetapkan.
Sarapan
Sebelum sarapan pagi anda perlu minum 2 gelas air tulen.
Kalau begitu anda mesti makan.
Makan apa yang anda mahu. Perkara utama ialah jangan minum sebarang cecair pada masa yang sama dengan makan.
Dalam masa dua jam selepas sarapan, jangan minum apa-apa.
makan tengah hari
Sebelum memulakan makan malam, anda perlu minum air sekali lagi - 2 gelas.
Semasa makan tengah hari, anda tidak perlu mengehadkan diri dan melepaskan hidangan kegemaran anda.
Skim ini diulang: jangan minum apa-apa semasa dan selepas makan selama 2 jam.
makan malam
Anda perlu minum hanya 1 gelas air minuman sebelum makan malam.
Untuk makan malam, jangan hadkan diri anda kepada apa-apa sahaja - pilih apa yang anda mahu.
Perkara utama adalah mengikut skema yang ditetapkan: tiada cecair semasa dan selama dua jam selepas makan malam.
Penyimpangan yang boleh diterima daripada norma
Jika anda lapar untuk snek di antara waktu makan utama, anda masih perlu mempertimbangkan untuk minum air.
Snek kecil dalam bentuk biskut, mug, sandwic boleh didahului dengan hanya segelas air.