Baru 20: Puasa membuatkan anda gemuk

Baru 20: Puasa membuatkan anda gemuk
Baru 20: Puasa membuatkan anda gemuk
Anonim

Rata-rata, mereka yang berpuasa semasa pantang paling lama dan paling ketat - Paskah, melangkah pada skala tiga kilogram lebih berat, melaporkan "Trud", merujuk kepada Prof. Donka Baikova.

Kilogram terkumpul dengan cepat disebabkan pengambilan sejumlah besar makanan karbohidrat kalori, lapor pakar pemakanan.

"Untuk memuaskan rasa lapar, ramai orang mencapai pasta dan makanan berlemak, makanan lembut, kentang dan nasi, yang mempunyai nilai kalori yang tinggi, tetapi tidak menimbulkan rasa kenyang yang lama seperti daging dan telur," jelasnya. pakar pemakanan Prof. Donka Baikova. Cara makan sedemikian untuk jangka masa yang panjang secara serius membebankan sistem pencernaan, yang sering membawa kepada kesakitan dan masalah tambahan.

Semasa berpuasa lama, kes selsema juga meningkat disebabkan oleh kekurangan nutrien penting. Dalam beberapa hari kebelakangan ini, semakin ramai pengikut tradisi Kristian telah memenuhi pejabat doktor, lapor pakar kesihatan. Penghujung puasa itulah yang paling sukar bagi tubuh, kerana kemudiannya rizab unsur-unsur penting telah habis.

“Musim ini sangat berisiko, terutamanya bagi mereka yang berpuasa. Perlindungan imun berkurangan, suhu sangat berubah-ubah, dan populasi mikroorganisma dan virus meningkat, jelas Baikova.

Dia menyatakan bahawa badan menyimpan rizab beberapa bahan berharga selama kira-kira 20 hari dan kemudian ia mula kehabisan. Sesetengah juga boleh didapati daripada produk bukan haiwan, tetapi terdapat dalam sebatian lain dan sebahagian besar daripadanya menjadi tidak boleh digunakan, kata pakar pemakanan itu.

Disyorkan: