Berikut ialah diet yang akan membawa anda kembali ke pakaian sekolah anda

Isi kandungan:

Berikut ialah diet yang akan membawa anda kembali ke pakaian sekolah anda
Berikut ialah diet yang akan membawa anda kembali ke pakaian sekolah anda
Anonim

Diet yang akan anda temui sekarang dipanggil Keajaiban Jepun. Ia bertahan tepat 2 minggu dan memberikan hasil yang sangat baik. Sudah tentu, peraturan tertentu mesti dipatuhi agar diet berjaya. Ia pendek, ia drastik, tetapi jika anda tabah - anda akan muat dalam banyak perkara.

Kesan diet Jepun ekspres adalah terjamin. Ia mengambil masa kurang daripada sebulan untuk kembali ke pakaian lama anda. Habiskan musim panas yang tidak dapat dilupakan di pantai, nikmati perhatian yang tidak berkesudahan.

Begini cara untuk mencapainya!

Peraturan untuk memulakan diet ajaib Jepun:

Adalah baik untuk menggantikan kopi dengan teh, tetapi dalam apa jua keadaan ia harus dimakan tanpa gula. Semasa diet itu sendiri, alkohol adalah dilarang, begitu juga garam.

Selepas minggu pertama memulakan pelan pemakanan, anda akan menjadi lebih kurus 5 atau 7 kg (bergantung pada berat semasa anda).

Dalam 7 hari seterusnya, mod diulang. Pada masa yang sama, anda akan kehilangan satu kilogram atau satu kilogram setengah dalam masa sehari.

Sememangnya, berat badan anda akan turun bergantung sepenuhnya pada badan anda, metabolisme anda, dan yang terakhir sekali, umur anda. Mereka yang berlebihan berat badan dapat menurunkan berat badan dengan paling cepat kerana mereka memerlukan perubahan ini dengan segera.

Diet Jepun ialah rancangan makanan drastik yang tidak diterima dengan baik oleh semua orang. Jika anda tidak sihat, anda telah berhenti belajar dan anda melihat bahawa diet tidak bertolak ansur dengan anda, lebih baik anda berhenti melakukannya.

Patuhi peraturan dengan ketat, tetapi jika anda kelaparan di antara waktu makan, anda dibenarkan untuk mendapatkan buah atau sayur pilihan anda.

Minum satu liter setengah air setiap hari. Kopi tidak dilarang, tetapi jika anda memilih, gantikannya dengan teh. Pilihan adalah milik anda. Yang penting jangan perasa dengan gula atau madu.

Intipati Diet Jepun Ekspres:

Hari pertama: 2 biji telur rebus untuk makan tengah hari. Untuk makan malam, ia adalah salad dengan jus lemon dan sedikit minyak zaitun sebagai ulam kepada sekeping daging (panggang).

Hari kedua: 2 biji telur untuk makan tengah hari (seperti setiap hari pertama), dan untuk makan malam salad, sekeping ham dan segelas yogurt.

Hari ketiga:buah pilihan anda dimakan untuk makan tengah hari dan 2 telur rebus untuk makan malam.

Hari keempat:makan tengah hari seperti pada hari pertama, bersama-sama dengan segelas jus lobak merah segar. Untuk makan malam sekali lagi 2 biji telur dengan sedikit salad dan sekeping ham.

Hari kelima:ikan bakar untuk makan tengah hari dan hiasan tomato. Tiada makan malam hari ini.

Hari keenam: makan tengah hari terdiri daripada ayam, 2 ketul. Makan malam hendaklah 2 telur rebus dan 1 lobak merah bersaiz sederhana.

Hari ketujuh: untuk makan tengah hari buah-buahan pilihan anda dan sekeping daging panggang. Makan malam adalah atas permintaan anda.

Setiap hari untuk sarapan pagi hanya kopi atau teh sahaja yang diminum, seperti yang telah kami jelaskan. Tiada apa yang dimakan. Ikuti diet Jepun mengikut skim ini, dan selepas tujuh hari pertama ulangi rejim semula dengan cara yang diterangkan.

Disyorkan: