Enam makanan yang sesuai untuk kelenjar tiroid

Isi kandungan:

Enam makanan yang sesuai untuk kelenjar tiroid
Enam makanan yang sesuai untuk kelenjar tiroid
Anonim

Kelenjar adalah salah satu organ terpenting dalam sistem endokrin manusia. Peranannya adalah kunci kepada metabolisme asas, penggunaan oksigen, keseimbangan tenaga, pengeluaran haba dan banyak lagi

Kemerosotan kelenjar boleh menyebabkan perubahan dalam metabolisme, penghadaman, selera makan, kulit, rambut, dll.

Kelenjar tiroid bertindak balas terutamanya "terang" kepada apa yang kita makan. Jika bahan yang diperlukan tidak mencukupi, ia mula berfungsi dengan tidak betul, yang serta-merta menjejaskan keadaan umum badan.

Sebagai contoh, diketahui bahawa organ ini sangat bergantung kepada kehadiran iodin dalam makanan. Menurut pakar pemakanan Irina Ril, makanan tertentu akan membantu mengisi kekurangan iodin dalam badan kita.

Makanan sihat dengan kandungan iodin:

rumpai laut

Ikan laut

Makanan laut

Feijoa - pokok iodin (pokok buah malar hijau subtropika)

Persimmon

Kacang.

Untuk penghasilan hormon, pilih makanan yang mengandungi tirosin, kata doktor. Tyrosine adalah asid amino yang banyak terdapat dalam alpukat, kiwi, buah tin, aprikot dan pisang. C

Selenium diperlukan untuk penghasilan hormon T3 dan T4. Menurut pakar, ia juga mempunyai kandungan yang tinggi dalam kacang Brazil.

  • produk
  • hormon
  • kelenjar tiroid
  • Disyorkan: