Jangan sekali-kali tidur dalam posisi ini, walaupun ia disayangi oleh ramai orang

Isi kandungan:

Jangan sekali-kali tidur dalam posisi ini, walaupun ia disayangi oleh ramai orang
Jangan sekali-kali tidur dalam posisi ini, walaupun ia disayangi oleh ramai orang
Anonim

Pakar dari American Mayo Clinic menganalisis sedozen posisi tidur dan membuat kesimpulan bahawa tidur di atas perut adalah yang paling berbahaya dari semua posisi lain. Jika boleh, orang ramai harus mengubah tabiat mereka

Pakar Amerika telah melakukan banyak penyelidikan. Hasilnya menyedihkan untuk orang yang tidur perut. Ternyata, semasa tidur dalam kedudukan ini seseorang tidak boleh bernafas sepenuhnya, dan akibatnya adalah penurunan dalam peredaran darah.

Ia juga telah ditetapkan bahawa selepas "rehat" sedemikian sering terdapat sakit di bahagian belakang, leher dan anggota badan. Ini disebabkan oleh peningkatan beban pada tulang belakang.

Tidak kurang menarik adalah hasil tidur siang hari. Telah ditetapkan bahawa berehat di tengah hari bukan sahaja berbahaya, tetapi juga isyarat untuk perkembangan penyakit serius. Kecenderungan untuk tidur pada siang hari dilihat terutamanya pada penghidap penyakit Alzheimer.

Terdapat penyakit lain yang mungkin menyebabkan seseorang mengantuk dan kurang produktif pada siang hari. Orang yang mempunyai pelbagai masalah tidak akan melepaskan peluang untuk tidur pada waktu siang, dan mereka selalunya lebih aktif pada waktu malam.

Disebabkan oleh tidur siang hari, rehat pada waktu malam menderita. Menurut saintis, orang yang sihat tidak sepatutnya mempunyai keinginan untuk tidur pada siang hari. Tidur siang berhenti berguna sekitar umur 7 tahun. Mengatur rehat di tengah hari hanya dibenarkan untuk kanak-kanak dan orang tua, yang sering mengalami rutin harian yang terganggu.

Isu gangguan tidur malam mesti dipandang serius, kerana kekurangannya boleh menyebabkan penyakit serius atau berulang. Adalah lebih baik untuk mengorbankan tidur siang hari berbanding tidur malam untuk kekal sihat dan bertenaga.

  • tidur
  • tidur
  • malam
  • Disyorkan: