Pengasingan di rumah membuatkan berat badan anda bertambah

Pengasingan di rumah membuatkan berat badan anda bertambah
Pengasingan di rumah membuatkan berat badan anda bertambah
Anonim

Tinjauan dalam talian global baharu mendapati pengasingan duduk di rumah COVID-19 telah menyebabkan peningkatan mendadak dalam perubahan gaya hidup tidak sihat untuk orang ramai.

Menurut kajian yang diterbitkan dalam jurnal Obesiti, terdapat peningkatan yang ketara dalam gaya hidup yang tidak aktif, penurunan dalam aktiviti fizikal, peningkatan dalam perasaan kebimbangan dan penambahan berat badan, terutamanya pada orang yang gemuk. Daripada kes pertama COVID-19 yang dilaporkan di Wuhan, China, SARS-CoV-2 telah merebak dengan pantas di seluruh dunia, menimbulkan ancaman serius kepada kesihatan manusia, lapor medicalnewstoday.com.

AS telah melaksanakan pelbagai strategi untuk mengehadkan hubungan bersemuka untuk mengurangkan penyebaran virus. Walaupun langkah duduk di rumah, kuarantin dan penjarakan sosial mengurangkan penularan virus, kesan lain daripada tindakan ini tidak difahami sepenuhnya. Penutupan mendadak kelab kecergasan, restoran dan tempat pekerjaan mengubah tabiat pemakanan dan amalan aktiviti fizikal. Ketakutan untuk membangunkan COVID-19, selain perintah tinggal di rumah, boleh menyebabkan perasaan kesunyian dan pengasingan tambahan, memburukkan lagi tekanan dan kebimbangan.

Tekanan pandemik boleh membawa kepada: kebimbangan dan ketakutan kesihatan, kehilangan perkhidmatan sokongan, kewangan atau pengangguran, gangguan tidur atau pola tidur yang berubah, tabiat pemakanan yang berbeza, masalah menumpukan perhatian, masalah keadaan kesihatan kronik termasuk penyakit mental, penggunaan alkohol, tembakau dan bahan-bahan lain… Tekanan yang dikaitkan dengan pola tidur yang berubah, pengambilan snek yang lebih kerap dan pengambilan makanan manis boleh menyebabkan penambahan berat badan. Penyelidik di Louisiana State University (LSU) mereka bentuk kajian global dalam talian yang inovatif untuk mengukur perubahan dalam aktiviti fizikal, gaya hidup sedentari, tidur, kesihatan mental, tabiat pemakanan pada orang berumur 18 tahun ke atas, sebelum dan semasa fasa awal COVID-19.

Tinjauan dalam talian tanpa nama, yang tersedia di halaman web pusat penyelidikan, telah dijalankan dari 3 April hingga 3 Mei 2020. Lebih daripada 12,000 orang melihat tinjauan itu, dengan 7,753 tinjauan disertakan untuk analisis. Kira-kira 95% peserta tinggal di AS, UK, Australia dan Kanada. Kira-kira 32% peserta mempunyai berat badan berlebihan, 34% adalah obes, dan 32% berada pada berat badan yang sihat. Hasil tinjauan dalam talian menunjukkan perubahan ketara dalam gaya hidup semasa wabak.

Makan di luar empat kali atau lebih seminggu telah berkurangan sebanyak 10%, manakala memasak di rumah enam kali atau lebih seminggu telah meningkat sebanyak 26% semasa wabak. Soal selidik yang disahkan juga menunjukkan peningkatan ketara dalam pemakanan sihat secara keseluruhan. Kira-kira 44% peserta melaporkan peningkatan dalam snek yang tidak sihat, manakala kira-kira 26% melaporkan snek sihat yang lebih kerap. Tinjauan melaporkan bahawa 36% orang merasakan penurunan dalam pemakanan sihat dan 21% mengalami peningkatan.

Peningkatan yang dirasakan dalam pemakanan tidak sihat disertai dengan masalah tidur, aktiviti fizikal yang berkurangan, gaya hidup yang tidak aktif dan hampir dua kali ganda tahap kebimbangan yang dilaporkan.

Aktiviti masa lapang yang tidak aktif meningkat sebanyak 21 minit pada hari bekerja dan 17 minit pada hujung minggu. Aktiviti fizikal berkurangan dengan ketara sebanyak 18 minit seminggu dan sebanyak 112 minit seminggu selepas menyesuaikan diri dengan intensiti senaman. Keputusan juga menunjukkan bahawa masa tidur dan masa bangun meningkat dengan ketara masing-masing sebanyak 42 minit dan 59 minit.

Selain itu, 44% peserta melaporkan kualiti tidur yang lemah, manakala 10% menyaksikan peningkatan ke arah ini. Kebimbangan gejala juga dilaporkan meningkat dengan ketara, sebanyak 14%, berbanding dengan masa sebelum pandemik. Penemuan kajian menunjukkan perubahan yang sangat tidak seimbang dalam tingkah laku kesihatan pada orang yang mengalami obesiti yang berpunca daripada COVID-19.

“Secara keseluruhannya, orang yang gemuk telah meningkatkan diet mereka dengan paling baik. Tetapi mereka juga melihat kemerosotan paling teruk dalam kesihatan mental dan kadar pertambahan berat badan tertinggi,” kata Leanne Redman, Ph. D., pengarah eksekutif bersekutu untuk pendidikan sains di Louisiana State University.

Sebanyak 24% peserta obes melaporkan kebimbangan gejala. Walau bagaimanapun, kesusahan gejala adalah serupa dalam tiga kumpulan sebelum wabak. Semasa tempoh pengasingan, kenaikan berat badan diperhatikan dalam 33% subjek obes, berbanding 25% peserta berat badan yang sihat dan 21% daripada mereka yang berlebihan berat badan. Walaupun peserta obes mempunyai aktiviti fizikal asas yang lebih rendah daripada peserta yang sihat dan berat badan berlebihan, perubahan dalam aktiviti fizikal adalah serupa dalam tiga kumpulan.

Menurut Dr. John Kirwan, pengarah eksekutif Pusat Penyelidikan Bioperubatan LSU Pennington: "Kajian ini adalah yang pertama untuk meneliti beribu-ribu orang di seluruh dunia untuk perubahan gaya hidup sebagai tindak balas kepada cadangan untuk tinggal di rumah." ". Penyelidikan menunjukkan bahawa penyakit kronik, seperti obesiti, menjejaskan kesihatan kita melebihi keadaan fizikal kita.”

Penyelidikan hanyalah salah satu daripada banyak inisiatif yang dilancarkan oleh pusat untuk membantu memahami kesan COVID-19 dan memperlahankan penyebarannya. Pengarang utama kajian itu, Dr. Emily Flanagan, juga menyatakan bahawa pasukan penyelidik ingin doktor dan saintis mengubah cara mereka menguruskan pesakit obes dengan lebih kerap menilai kesihatan mental semasa dan selepas wabak itu. Saintis itu juga mencadangkan bahawa ini berlaku dengan apa yang dipanggil lawatan maya, yang boleh mengurangkan kebimbangan pesakit tentang keselamatan lawatan bersemuka tradisional.

Disyorkan: