Buat kuah untuk sendi dan perut yang sihat

Isi kandungan:

Buat kuah untuk sendi dan perut yang sihat
Buat kuah untuk sendi dan perut yang sihat
Anonim

Kuahnya jauh sekali daripada resipi lapuk yang ditinggalkan dalam halaman buku masakan lama. Malah, minuman itu semakin popular, kerana beberapa pakar pemakanan, penulis blog, bintang dan atlet memasukkan produk berguna ini dalam menu mereka. Dan sebabnya sangat mudah - sup tulang membawa banyak manfaat kepada tubuh manusia dan memberi kesan positif kepada imuniti, perut, tulang, sendi, kulit dan rambut. Dan itulah sebabnya daripada menambah sup, semakin ramai orang mengambil kesempatan daripada sifat penyembuhan kuah buatan sendiri untuk diminum.

Memperbaiki keadaan sendi dan tulang

Semakin meningkat usia, kolagen dalam badan semakin berkurangan. Apabila direbus, kuahnya mengekstrak gelatin dari tulang dan dengan itu membekalkan badan dengan suplemen penting ini secara semula jadi. Gelatin semulajadi membekalkan kolagen yang diperlukan untuk membina sendi dan tulang yang sihat.

Melegakan kerengsaan perut

Minuman ini amat berguna untuk masalah perut, membantu melegakan dan memulihkan selaput lendir.

Kuhnya mengandungi asid amino yang menghalang keradangan dan merangsang pertumbuhan probiotik yang diperlukan untuk penghadaman yang baik.

Menguatkan sistem imun

Kuahnya kaya dengan vitamin dan mineral yang mudah diserap oleh badan. Penggunaannya mengurangkan kemungkinan dijangkiti selesema atau selesema yang teruk. Dengan memulihkan kesihatan perut, ia menyumbang kepada peningkatan fungsi sistem imun dan pengurangan antibodi.

Menggalakkan kesihatan kulit dan rambut

Kolagen diperlukan untuk mengekalkan rambut yang bermaya dan kulit yang anjal. Mengurangkan jumlahnya mempunyai kesan negatif pada tisu badan. Sebaliknya, lebih banyak kolagen membantu mengurangkan kedutan dan selulit.

Untuk menyediakannya, anda memerlukan periuk, dapur dan tulang dari anak lembu, ayam atau ayam belanda. Adalah baik untuk menambah 2 sudu cuka sari apel, yang menyumbang kepada pengekstrakan mineral yang optimum. Anda boleh menambah sayur-sayuran seperti bawang, daun bawang dan lobak merah untuk memperkayakan rasa. Ia perlu untuk merebus tulang selama sekurang-kurangnya 24 jam untuk pelepasan maksimum bahan berguna mereka (antara 24-48 jam). Cecair itu kemudiannya boleh disimpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk

Untuk memasak tulang dalam masa yang lama, gunakan api perlahan dan masukkan sayur cincang selepas 30 minit. Dalam 2-3 jam pertama, anda boleh menonton periuk untuk mengeluarkan buih yang terkumpul

Disyorkan: